Жизнь женщины во время беременности

zhizn-zhenshchiny-vo-vremya-beremennosti

Жизнь женщины во время беременности

Некоторые женщины, узнав о том, что в их жизни в ближайшем будущем появится новый маленький человечек бросаются из крайности в крайность. Зачастую женщины в положении превращаются в так называемых «неженок», или же заявляют, что менять свой образ жизни не собираются.

Самое главное для женщины в положении — хороший врач. Малыш может быть в опасности, если врач как следует не наблюдает вас и вашего ребенка. Является очень важным посещения врача в сроки. Поэтому за раннее отменяйте все запланированные дела ради похода к доктору. Расскажите своему лечащему врачу обо всех неприятностях касающихся вашего здоровья. Обязательно задавайте вопросы интересующие вас. Вы имеете полное право знать все подробности о протекании вашей беременности. Всегда следуйте рекомендациями вашего лечащего доктора.

Читайте также  Занимаемся фитнесом в период беременности

Рекомендуется беременным женщинам ходить на лечебную физкультуру. Нагрузку вы сможете обговорить с вашим тренером и доктором. Данные тренировки будут полезными и вам, и вашему малышу.

Тщательно следите за своим питанием. Многие считают правильным есть за двоих. Не придерживайтесь этого правила. Нужно есть столько, сколько вам хочется. Насильно пихать в себя еду не нужно, но и голодать тоже не следует. Попросите своего доктора составить вам правильный и полезный рацион питания. Ешьте больше продуктов содержащие витамины.

Полезные продукты питания:

1) Железо.

У беременных женщин часто понижен гемоглобин. Для его поднятия ешьте:

— говядину, печень;

— гречневая крупа. Совет: засыпьте гречку в кофемолку и измельчите ее. Полученный порошок следует запивать большим количеством воды. Принимайте по 1 чайной ложке 2 раза в день;

Читайте также  Разработка сайта для рукодельного искусства

— яблоки, гранат или гранатовый сок;

— шоколад и красное вино;

— грецкие орехи.

2) Кальций.

Также у беременных часто проявляется нехватка кальция в организме.

— молочные и кисломолочные продукты;

-ежевика, укроп, абрикосы, персики, сельдерей, мед пчелиный, свекла и морковь.

3) Магний.

— пшеница, овес;

— капуста, зелень одуванчика;

— чечевица, фасоль;

— молочные продукты.

Беременная женщина и ее малыш — это одно целое. Они чувствуют и понимают друг друга без слов. Между матерью и ребенком существует невидимая связь. Поэтому то, что чувствует женщина передается и ее малышу. Не заставляйте беременную нервничать, ибо ее переживания почувствует и малыш. Оберегайте и заботьтесь о будущей мамочке, и тогда ее ребеночку ничего не будет угрожать.

Похожее ...