Безопасное лечение депрессии и бессонницы

Безопасное лечение депрессии и бессонницы

Безопасное лечение депрессии и бессонницы

Годами в нас закреплялась привычка принимать лекарства при первых же симптомах недомогания. Бессонница, нервное перенапряжение и от этого находим мы панацею в домашней аптечке. Облегчая симптоматику заболевания, мы не задумываемся о том, как эти лекарства способны ухудшить наше общее состояние. Снотворные средства. Погружая нас в сон, эти препараты нарушают естественный механизм восстановления организма. Если механизм этот работает правильно, то после сна мы чувствуем себя отдохнувшими и свежими. Таблетки же вызывают сон «близкий к физиологическому», то есть вмешиваются в работу мозга и угнетают ЦНС. Они вызывают привыкание, депрессию и являются причиной 25% ранних смертей.

Альтернативой таким таблеткам могут стать более безопасные и натуральные настойка валерианы, 5-HTP, L-теанин или мелатонин

А можно просто обойтись горячей ванной и скучной книгой. Главное не принимать перед сном алкоголь и кофеин. Любителям «успокаивающей» чашечки зеленого чая на ночь, будет интересно, что пакетик такого чая часто содержит столько же кофеина, как и чашка кофе. Антидепрессанты. Препаратами этой лекарственной группы снимают стрессовые и тревожные состояния, улучшают настроение, лечат депрессии. Однако, снимая таблетками, тяжесть с души будьте готовы обнаружить ее на весах. Антидепрессанты одна из причин ожирения. Таблетки группы SSRI, в которую в частности входит популярный «Прозак», способствуют набору веса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ  Шесть составляющих счастья или путь к счастливой жизни

Проведенное исследование отмечает, что пациенты, принимающие лекарства этой группы часто набирают от 15 до 25 килограмм

Это происходит оттого, что действие препаратов направленно на эпифиз железу, отвечающую за «гормон счастья». Но эпифиз вырабатывает еще и гормон мелатонин, который кроме основных функций, принимает участие в регуляции веса. Учитывая то, что частой причиной депрессий у женщин является недовольство внешностью и лишний вес, возникает опасность попасть в «заколдованный круг». Альтернативой транквилизаторам при депрессии любой степени считают зверобой. Ведь он содержит гиперицин легкий антидепрессант. Мед и женьшень, также известные антидепрессанты. Хорошие результаты могут обеспечить также ароматерапия и когнитивная терапия. Очередной раз, заглянув в аптечку за лекарством, почитайте сначала о его побочных эффектах и подумайте над безопасной альтернативой.

Похожее ...