Советы для первородящих мам

Советы для первородящих мам

Советы для первородящих мам

Появление на свет нового человечка стимул в жизни каждой женщины. Все прелести наряду с трудностями материнства женщине придется переносить первые месяцы после родов ребенка. Во-первых, связано это с состоянием новоиспеченной матери, которая не имеет малейшего представления, что ей делать с ребенком, во-вторых, с тем, что состояние депрессии и переутомления может вывести из колеи кого угодно. Именно для таких мам и существуют эти 7 помощников.

Семь советов для первородящих мам как не выбиться из сил в уходе за новорожденным

Устали? Лягте спать.
Не нужно выкладываться в полную силу не нужных дел. Ваша задача дарить внимание на данный момент ребенку и себе, а подружка с ее проблемами и разговорами или родственники с их праздниками могут и подождать. Как только появляется усталость, прилягте хоть на часик, ваше переутомление ни к чему хорошему не приведет.

Читайте также  Грудь или бутылочка?

Профилактика болезней, чтоб здоровье было!
Не забывайте о правильном питании и зарядке по утрам, соблюдая здоровый образ жизни, прибавит энергию и жизненную силу. К примеру, ездить далеко за несколько километров в тренажерный зал молодой маме врятли удастся. Так как нельзя еще оставлять ребенка даже на заботливую бабушку или няню, но вот выполнять простые упражнения в виде приседания и разминки вполне возможно.

Планируйте свое время.
Экономьте время, например, во время игр ребенка в манеже можно запросто переделать все домашние дела и приготовить что-то вкусненькое на ужин.

Общайтесь с людьми.
Не превращайтесь в дикого человека, общайтесь с людьми. Наличие в вашей жизни маленького ребенка не должно довести вас до депрессивного состояние и первое что будет напрягать вам нервы, вероятней всего это будет отсутствие общения с социальным обществом. Да, возможности пойти посидеть в кафе с подружками уже нет, а вот общаться с ними посредством социальных сетей, и форумов по интересам никем не воспрещено.

Читайте также  Выбираем кроватку и коляску для малыша

Следите за своим внешним видом.
Не ходите по дому лохматая и в старых затертых джинсах и безразмерной футболке, если не желаете использовать декоративную косметику, то достаточно будет уложить волосы и надеть красивую домашнюю одежду.

Примите помощь.
Появление на свет маленького крохи вызывает у бабушек и дедушек слезы умиления на глазах. И они были бы совсем не против, провести с малышом хотя бы час времени в день, не отказывайтесь от этой идеи, вы в свою очередь можете отдохнуть в это время.

Не срывайтесь и не злитесь.
Резкая смена образа жизни, скорее всего, шокирует нервную систему молодой мамочки, не позволяйте эмоциям отключать разум.

Похожее ...