Советы психолога «рецепт прощения»

krasota_zdorove106В наше время развитых технологий перед людьми стоит очень важный жизненный выбор — поддаться соблазнам и пойти путем осуждения и, соответственно, привлекать в свою жизнь проблемы, или учиться любить и прощать и, соответственно, налаживать свою жизнь.

И хотя вопрос такого выбора было актуальным во все времена, сейчас, на мой взгляд, соблазнов гораздо больше. Достаточно включить телевизор и посмотреть очередной выпуск новостей или какое-нибудь ток — шоу, передачу, как тут же рождается множество эмоций. Мы критикуем героев фильмов и осуждаем политических деятелей, а наши негативные эмоции все более укореняются в нашем мозге и постепенно, незаметно для нас самих, входят в привычку. И даже в реальной нашей жизни мы склонны критиковать тех людей, которые, как нам кажется, ведут плохо. Все эти негативные эмоции по отношению к другим или к себе, разрушают нашу жизнь, привлекая к нему все больше проблем и неудач. Глубинные эмоции, к которым мы так привыкли, весьма сложно выкорчевывать. И сдерживать их внутри себя вредно. Поэтому лучше принять себя такими, как мы есть и начать работать над собой — «шлифовать свой ​​алмаз». Позвольте так же другим быть несовершенными — они имеют на это полное право. Ведь каким судом судите — таким и сами будете судимы.

Читайте также  Проблемы свободы в современной жизни

В чем же заключается работа над собой? Для начала можно воспользоваться теми же благами нашей цивилизации, такими как телевизор или Интернет. Включите любой фильм или телепередачу. При просмотре старайтесь подловить себя на критике героев. В этот момент вспомните, что вы хотите быть счастливыми, несмотря на свое несовершенство, позвольте так же и героям быть счастливыми, несмотря на их ошибки или неправоту. «Не убивайте» их и себя своими негативными эмоциями — жизнь, без вашего вмешательства, приведет их к тому что бы все переосмыслить Таким образом, вы вроде прощаете тех, кого критиковали, и ваша негативная эмоция уже не углубится, но, будучи поверхностной, вскоре полностью «растворится». Используя такую ​​технику каждый раз при просмотре любимых передач, вы будете постепенно привыкать по — новому реагировать на возбудитель негативных эмоций.

В реальной жизни, где все события касающиеся вас лично, принимать ситуацию и прощать, конечно же, будет сложнее. Но с каждой следующей попыткой, прощение преобладать над осуждением. Так что используйте эту методику так же при наблюдении за теми событиями, которые происходят вокруг вас.

Читайте также  Как сохранить свою любовь

Со временем вы станете замечать, что жизнь становится все более благосклонным к вам, как и вы приветливее к людям и к себе. Однако, радуясь этому, будьте бдительны, чтобы не вернуться к прошлому. Помните, все мы устроены одинаково, рано или поздно душа каждого из нас придет к совершенству. А пока мы в пути, и путь у каждого свой. Ошибки, падения и взлеты присущи каждому. Ведь мы не осуждаем ребенка, которая, учась ходить, споткнулась и упала, а воспринимаем ее ошибку как должное, как часть процесса обучения. Так же не стоит осуждать и взрослых людей, а в том числе и себя, за наши ошибки.

Если кто-нибудь создает вам проблемы — решайте их, но не скрывайте в себе зла и ненависти к этому человеку. Примите эту ситуацию как должное. Возможно опыт решения этих проблем пригодится вам для следующих жизненных достижений и «минус» обернется «плюсом». Но, если вы будете устали осуждать «виновника» сложившихся обстоятельств, то обязательно попадать в такое положение снова и снова, пока не исправите свою ошибку и не измените своего отношения к происходящему.

Похожее ...